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因此,我们就如何在2023 年 WSOP 比赛中保持健康为你提供以下五个重要的建议。
1. 保持水分
拉斯维加斯干燥的沙漠气候会使你很快脱水,尤其是当你连续玩几个小时的扑克时。喝足够的水对于在拉斯维加斯保持健康至关重要。保证每天至少喝 8-10 杯水,以避免脱水。
你还可以喝椰子水或其他电解质饮料,以帮助补充因出汗而流失的矿物质。
2. 健康饮食
拉斯维加斯以其自助餐和不健康的食物选择而闻名,但这并不意味着你必须沉迷于它们。选择健康的膳食和零食,让你精力充沛,思维敏捷。
寻找提供烤鱼、沙拉和蔬菜等健康选择的餐厅。你还可以自带健康零食,如坚果、水果和蛋白质棒,让你在长时间的扑克游戏中保持活力。
3.多做运动
久坐会导致背部疼痛、肌肉僵硬和血液循环不良。在WSOP比赛期间,休息和锻炼是很重要的。
你可以去酒店的健身房,或者到外面走走,呼吸新鲜空气,伸展一下双腿。你也可以尝试做一些瑜伽或伸展运动来放松你的肌肉。
4.养成良好的卫生习惯
WSOP是一项拥挤的赛事,有这么多人近距离接触,保持良好的卫生习惯以避免生病是很重要的。
经常洗手,尤其是在吃东西或摸脸之前。避免与他人分享饮料或食物,尽量避免触摸自己的脸。
5. 充足睡眠
整天玩扑克和通宵聚会可能看起来很有趣,但它会对你的身体造成伤害。但这会对你的身体造成伤害。充足的睡眠对WSOP期间保持健康和警觉至关重要。每晚保证7-8小时的睡眠有助于身体恢复,为第二天的比赛充电。
拉斯维加斯最好的健身房建议
对于那些住在酒店里的玩家来说,很多地方离健身房只有几步之遥。然而,对于那些住在airbnb或朋友家的玩家来说,你可能不知道去哪里锻炼。
拉斯维加斯有许多高质量的健身房和健身中心,满足当地人和游客的需求。以下是拉斯维加斯一些最好的健身房:
Lifetime Athletic:这个高级健身房位于拉斯维加斯的绿谷地区,提供最先进的设备,各种各样的健身课程和豪华的设施,如水疗中心,桑拿浴室和汗蒸房。
24 Hour Fitness:24 Hour Fitness 在整个拉斯维加斯设有多个分店,提供24小时使用各种健身器材的服务,包括心肺机、自由重量器械和阻力训练设备。他们还提供各种团体健身课程和个人培训课程。
LVAC(Las Vegas Athletic Club):LVAC在整个拉斯维加斯设有多个分店,以其广泛的设备和健身课程而闻名,包括普拉提、瑜伽、自行车和尊巴舞。他们还提供儿童俱乐部,使其成为家庭的绝佳选择。
EOS Fitness:EOS Fitness 在拉斯维加斯地区设有多个分店,提供实惠的会员价格以及各种健身器材、课程和个人训练课程。他们还提供桑拿浴室、汗蒸房和日光浴床等设施。
The Gym:这家本地人开设和经营的健身房在拉斯维加斯有两个店面,提供一系列设备和健身课程,包括武术、舞蹈和瑜伽。他们也有私人教练提供一对一的课程。
世界上最好的扑克玩家会照顾好自己的身体和思想,一定要遵循这些提示,以便在 WSOP 中保持最佳状态。
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